東京都の電力会社おすすめ16選【2026年11月】調整費込みの月額で東京電力より安い会社を比較

JEPXスポット市場価格 東京

2026/11/10 受渡分・日平均

37.46

円/kWh

最安

31.28円

最高

47.95円

最終取得

2026/11/09 21:15

出所：日本卸電力取引所（JEPX）スポット市場データ
公式データを見る

東京都で電気代を下げたいなら、料金表の単価ではなく、燃料費調整額などの調整費まで含めた月額で東京電力と比べるのが確実です。

11月の計算には対象の検針期間・料金版・当月調整単価を使います。9月・10月の調整額や政府支援を、そのまま11月の請求額の試算へ流用しないでください。

TERASELでんきの比較は、同じ使用量・契約容量・検針期間で行います。基本・電力量料金だけの小計と、当月調整費・再エネ賦課金等を含む請求総額を区別してください。

一方で、料金表の単価が安く見える会社が、調整費まで含めると東京電力より高くなるケースもあります。

料金は対象プラン・検針期間によって変わります。11月の比較では、上の料金構成表で基本・電力量料金と追加費用を確認し、検針票と同じ使用量・契約容量で総額を試算してください。

一方、市場価格に連動するプランには、30分ごとの使い方で料金が変わるものや、容量拠出金相当額などが別途必要なものがあります。

市場価格の単純平均や費用の一部だけから、他社との差額を確定することはできません。

東京都ならではの事情も、電力会社選びに関わります。

総務省の家計調査によると、東京都区部の二人以上の世帯の電気使用量は年4,052kWhで、全国52の都市の中で49位と少なめです。

また、都内の世帯の約半数は一人暮らしで、住宅の約7割はマンションなどの集合住宅です。

使用量が少ない家庭ほど電力会社による差は小さくなり、マンションによっては自分で電力会社を選べない場合もあります。

さらに、2026年11月1日の託送料金の見直しにあわせて、東京電力をはじめ多くの電力会社が料金を引き上げます。

東京電力の平均モデル（従量電灯B・30A・月260kWh）では、料金単価の改定による影響は月約254円です。

燃料費調整や支援による値引きの変化は別に加わるため、前月の請求額から254円だけ増えるという意味ではありません。改定の適用時期も会社ごとに異なります。

電力会社を比べる前に、検針票や今の電力会社のマイページで、毎月の電気使用量（kWh）を見ておくと判断が早くなります。夏と冬で使用量が大きく変わる家庭は、年間の平均で考えるのがおすすめです。

「比べても、どこが自分に合うか分からない」「乗り換えや引越しの手続きが面倒」という方は、電気・ガス・水道などの手続きを無料で代行する「くらしテク」に任せる方法もあります。コンシェルジュが希望に合う電力会社を提案し、申し込みまでサポートします。

PR：くらしテクは電力会社の公式窓口ではありません。検針票の使用量・契約アンペアとガスの契約先を用意すると、切り替え先や手続きを相談しやすくなります。

電力会社おすすめ比較ランキング！乗り換えで一人暮らしや家族も安く使える新電力を紹介【2026年11月最新】

2026年11月の料金構成と比較条件

2026年11月の適用プラン・検針期間・契約容量をそろえて比較。

市場連動型の使用時間帯や追加費用が未確定の会社は、固定月額の順位から除外します。

都内は一人暮らしとマンション住まいが多いため、月200kWhでの差と、部屋ごとに電力会社を選べるかどうかも判断材料に加えています。

料金表の単価だけでは、調整費の違いで請求額が逆転することがあります。

そこで、各社の料金表・調整単価に加えて、支援を含むか、別料金が必要か、どの検針期間に適用されるかを確認します。

これらが異なる金額を、同条件の料金として横並びにしません。ポイントやキャンペーン、ガスのセット割は使える人が限られるため、順位の計算には入れていません。

11月の料金構成と比較条件を確認

東京電力｜11月の料金構成と比較条件を確認

6社はどれも東京電力と同じ算式の燃料費調整を使っています。7位のニチガスは電気だけだと東京電力をわずかに上回り、ニチガスのガスとまとめると下回ります。

から4位は月35円以内に並んでおり、ほぼ横並びです。月200kWhの一人暮らしでは、上位6社でも東京電力との差は月171円以内に縮まります。

市場連動型などの会社にも、ポイントや時間帯別の単価、かけつけサービスなど料金以外に選ぶ理由があり、各社の紹介で向いている人・向いていない人を書いています。

一括受電のマンション・島しょ部・オール電化は、条件が違うため順位とは分けた

建物全体で電気を買う一括受電のマンションでは、部屋ごとに電力会社を選べません。

伊豆諸島・小笠原諸島は多くの新電力が対象外で、オール電化向けのプランは契約の形が違います。こうした条件の家は、16社の順位ではなく別の章で扱っています。

参考：登録小売電気事業者一覧｜資源エネルギー庁、家計調査｜総務省統計局、燃料費調整単価等一覧｜東京電力エナジーパートナー

東京都でおすすめの電力会社16選【2026年11月最新】

ここでは、東京都で申し込める主な16社を、前の章の試算と同じく月338kWh（東京都区部の平均）の月額が低い順に紹介します。

上位の会社は、東京電力と同じ燃料費調整の仕組みを使いながら、基本料金や電力量料金を少し安く設定しています。

なお、以前紹介していたトクテンでんきは、2026年8月27日から新規の申し込みを一時停止しています（11月2日時点で再開の案内なし）。

TERASELでんき｜料金構成と契約条件を確認

東京電力は、対象月の基本・電力量料金に、当月の調整額・再エネ賦課金・適用割引を反映して比較します。過去月の差額や年換算は、11月の節約額を示すものではありません。

基本料金と120kWhまでの単価は東京電力と同じで、120kWhを超えた分の単価が安く設定されています（120〜300kWhは34.26円、300kWh超は35.64円）。

燃料費調整も東京電力と同じ単価のため、東京電力の料金と見比べやすい会社です。

ポイントは、基本料金・電力量料金・燃料費調整額の税込合計200円ごとに1ポイントが貯まります。再エネ賦課金は付与対象に含みません。

2026年5月18日からは、楽天ポイントかELSポイントのどちらかを選べるようになりました。

参考：料金プラン｜TERASELでんき、特典｜TERASELでんき、2026年燃料費調整単価一覧、電気料金改定のご案内（2026年11月2日確認）

TERASELでんきの口コミは本当？やばいと言われる原因や料金が安い理由を徹底解説

idemitsuでんき｜料金構成と契約条件を確認

idemitsuでんきの比較では、対象プラン・使用量・契約容量・検針期間をそろえ、当月調整費と再エネ賦課金を含む総額を確認してください。過去月の差額を11月の節約額として使わないでください。

対象プラン・使用量・契約容量・検針期間をそろえ、当月調整費と再エネ賦課金を含む総額を確認してください。過去月の差額を11月の節約額として使わないでください。

idemitsuでんきの口コミ・評判！一人暮らしの電気料金プランやメリット・デメリットを解説

ENEOSでんき｜料金構成と契約条件を確認

ENEOSでんきは、対象月の基本・電力量料金に、当月の調整額・再エネ賦課金・適用割引を反映して比較します。過去月の差額や年換算は、11月の節約額を示すものではありません。

ENEOSカードで電気代を支払い、カードのお客さま番号を登録すると、ENEOSでのガソリン・軽油・灯油が1Lあたり1円引きになります（家族カードと合わせて月150Lまで）。Vポイントを貯める特典（電気代200円につき1ポイント）もありますが、ガソリン値引きとの併用はできません。

ENEOSでんきの口コミ・評判はやばい？安い理由やお得に利用する方法を解説

CDエナジー｜基本料金が安く、ガスとまとめると電気・ガスがそれぞれ0.5％割引

CDエナジーは、対象月の基本・電力量料金に、当月の調整額・再エネ賦課金・適用割引を反映して比較します。過去月の差額や年換算は、11月の節約額を示すものではありません。

CDエナジーの比較は、同じ使用量・契約容量・検針期間で行います。基本・電力量料金だけの小計と、当月調整費・再エネ賦課金等を含む請求総額を区別してください。

CDエナジーの口コミ・評判は悪い？急に高くなったって本当？お得に利用する方法やメリット・デメリットを解説

東京電力｜料金構成と契約条件を確認

エネワンでんき｜料金構成と契約条件を確認

エネワンでんきは、対象月の基本・電力量料金に、当月の調整額・再エネ賦課金・適用割引を反映して比較します。過去月の差額や年換算は、11月の節約額を示すものではありません。

エネワンでんきには、使用量に合わせて選べるプランがほかに2つ（バリュー・ワンダフル）あります。差は大きくありませんが、料金の仕組みが東京電力とほぼ同じなので、今の請求書と見比べながら安心して切り替えたい人に向いています。

東京電力｜料金構成と契約条件を確認

ニチガスは、東京ガスのエリアで都市ガスを販売しているほか、プロパンガス（LPガス）も扱っています。電気代300円引きは、都市ガス・プロパンガスのどちらを契約していても対象です。基本料金とは別に200kWhまでの定額電力量料金6,720円がかかり、それを超えた分には従量料金が加わります。このため、使用量が少ない家庭は定額部分の負担に注意が必要です。

オクトパスエナジー｜料金構成と契約条件を確認

オクトパスエナジーには、紹介した人・紹介された人の両方に8,000円分の電気代割引が付く「友達紹介割」があります。紹介人数に上限はなく、割引は初回の支払いが終わったあとの電気代に自動で充てられます。紹介リンクからの申込みと初回支払い完了などが条件です。月々の料金・燃料費調整額は変わるため、8,000円を過去1か月の差額で割って、何年分をまかなえると断定することはできません。

オクトパスエナジーの評判・口コミ！怪しい・高いって本当？大手との世帯別料金シミュレーションも紹介

シン・エナジー｜在宅が多い家庭向けに、昼・夜の時間帯別プランがある

シン・エナジーは、対象月の基本・電力量料金に、当月の調整額・再エネ賦課金・適用割引を反映して比較します。過去月の差額や年換算は、11月の節約額を示すものではありません。

シン・エナジーの特徴は、暮らし方に合わせた時間帯別の「生活フィットプラン」です。昼の単価が安い【昼】タイプと、夜の単価が安い【夜】タイプがあり、在宅勤務で日中に電気を使う家庭や、夜型の家庭が使い方を合わせやすくなっています。

東急でんきの単価・基本料金・追加費用は、2026年11月の料金構成表で対象プランと適用時期を確認してください。月額を比べる際は、同じ契約容量・使用量・検針期間を使います。

東急でんき｜TOKYU CARD払いで電気代の1.5％分のポイントが貯まる

一方で、電気代をTOKYU CARDで支払うと、電気代の1.5％分（カードのクレジットポイントを含む）のTOKYU POINTが貯まります。東急ストアや東急線など、普段の買い物でポイントを使える人ほど、還元を実感しやすいはずです。

東急でんきの口コミ・評判はどう？電気料金が高いと言われる理由や向いている人を解説

Looopでんき｜東京エリア限定のガスセットで電気の単価が1円下がる

Looopでんきの「スマートタイムONE」は、30分ごとの市場価格で単価が変わる料金です。月間338kWhという使用量だけでは月額を一意に計算できません。30分ごとの使用量とエリアプライス、契約電力に応じた制度対応費などが必要です。市場の単純平均を使った目安を、その家庭の実績請求額や他社との確定差額としては扱えません。

比較するときは、スマートメーターの30分ごとの使用データを使い、電源料金・制度対応費・再エネ賦課金・適用される支援や割引を含めて確認しましょう。同じ月間使用量でも、安い時間帯へ使用を移せる家庭と、夕方の高い時間帯に使用が集中する家庭では結果が変わります。

そのかわり、市場価格が安い時間帯に電気を使えば、そのぶん単価が下がります。洗濯機や食洗機、EVの充電などを安い時間帯にずらせる家庭なら、平均より安く使える可能性があります。翌日の単価の見通しは、Looopでんきのアプリや「でんき予報」で確認できます。

東京ならではのポイントが、東京ガスの「東京地区等」のエリア限定で使えるLooopガスとのセットです。Looopガスを同じ住所・同じ支払方法で契約すると、電気の単価が1kWhあたり1円下がります（月338kWhなら月338円）。

参考：料金プラン｜Looopでんき、でんき予報｜Looopでんき（市場連動料金の算定条件を2026年11月2日確認。月間使用量だけからの固定月額・確定差額は表示していません）

Looopでんき＋ガスの評判・口コミを検証！高いって本当？料金プランを他社と比較して解説

リボンエナジー｜世帯人数やオール電化などの条件に合う割引を重ねられる

リボンエナジーの単価・基本料金・追加費用は、2026年11月の料金構成表で対象プランと適用時期を確認してください。月額を比べる際は、同じ契約容量・使用量・検針期間を使います。

市場価格の単純平均を月間使用量に掛けた金額は、利用家庭の実績料金ではありません。契約前に、30分ごとの使用状況、固定従量料金、再エネ賦課金、適用される割引と支援を含めて比較してください。

家族構成・設備などによる割引は、実際に該当する条件だけを適用します。最大割引をすべての家庭に当てはめず、市場価格の変動と当月の追加費用を含めて試算してください。

参考：東京電力エリアの料金｜リボンエナジー、ファミリー割引｜リボンエナジー（料金の算定方式と通常のファミリー割引条件を2026年11月2日確認。将来の改定・キャンペーンは申込時の案内を確認）

リボンエナジーの口コミ・評判！怪しい・高いと言われる理由や電気料金の注意点を徹底解説

楽天でんき｜基本料金0円で、楽天ガスとまとめるとポイント還元が2倍

楽天でんきは、対象月の基本・電力量料金に、当月の調整額・再エネ賦課金・適用割引を反映して比較します。過去月の差額や年換算は、11月の節約額を示すものではありません。

楽天でんきには燃料費調整がなく、そのかわりに市場価格に連動する調整額が加わります。東京電力のように燃料費調整で大きく差し引かれる月は、そのぶん差が開きやすい料金です。選ぶ理由はポイントで、電気代200円につき楽天ポイントが1ポイント、楽天ガスもまとめると100円につき1ポイントに増えます。

楽天でんきの口コミ・評判！やばい・高すぎると言われている真相と本当に安くなるのか解説

楽々でんき｜電気・ガス・水回りのかけつけサービスが無料で付く

楽々でんきの「新生活安心プラン」は、電気・ガス・水回りのトラブルにかけつけるサービスが無料で付く電気料金プランです。料金には電源調達調整費・再エネ賦課金に加え、容量拠出金相当額もかかります。公式の追加請求基準値と対象月の調達単価から計算し、国の支援の反映を確認する必要があるため、条件が確定しない金額を他社と同条件の月額順位に含めません。

Japan電力の単価・基本料金・追加費用は、2026年11月の料金構成表で対象プランと適用時期を確認してください。月額を比べる際は、同じ契約容量・使用量・検針期間を使います。

かけつけサービスでは、水漏れやトイレの詰まり、照明・コンセントの不具合、ガス機器の故障などで、60分以内の応急作業を受けられます。一人暮らしを始めたばかりで、トラブル時の連絡先を決めておきたい人には心強い付帯サービスです。

楽々でんきの評判・口コミ！電気代が高い？大手の料金プランと比較して解説！

ストエネ｜手数料・解約金なしで、市場価格に連動する料金を試せる

ストエネの「Pプラン」は、電力量料金が1kWhあたり24.90円の一律ですが、基本料金・市場価格調整額・再エネ賦課金・容量拠出金反映額を合わせて料金が決まります。市場価格調整額だけで算出した金額を、請求額の全体として比較しないようにしましょう。

参考：電気料金プラン｜ストエネ、市場価格調整額｜ストエネ、容量拠出金反映額（料金の構成・新設費用と適用期間を2026年11月2日確認）

ストエネの評判・口コミ！料金は高い？メリット・デメリットも徹底解説

Japan電力｜基本料金0円・解約違約金なしの市場連動型

比較には対象月の燃料費等調整単価と容量拠出金反映額、支援の適用条件をそろえる必要があります。これらの一部を含まない過去の目安月額は、他社との順位比較から除いています。

名前は燃料費等調整ですが、東京エリアの市場価格をもとに決まる単価で、上限はありません。料金表には「解約違約金は発生いたしません」と明記されており、契約期間の縛りもないため、市場価格が下がる時期に試しやすい会社です。

参考：JFプラン｜Japan電力、燃料費等調整額｜Japan電力、電気料金の計算方法（必要費用の構成を2026年11月2日確認。未算入費用のある旧月額・差額は掲載していません）

Japan電力(ジャパン電力)の評判・口コミ！料金は高い？メリット・デメリットも徹底解説

東京電力｜11月の料金構成と比較条件を確認

東京都区部の二人以上世帯を参考にした月338kWhでは、同条件試算の6社が安い

総務省の家計調査（二人以上の世帯、2023〜2025年平均）によると、東京都区部の電気の購入数量は年4,052kWhで、全国平均の4,823kWhより約16％少なくなっています。全国52の都市のうち49位と、電気をあまり使わない地域です。月平均に直すと約338kWhで、電気代は年136,060円（全国平均は149,965円）でした。

東京電力の比較は、同じ使用量・契約容量・検針期間で行います。基本・電力量料金だけの小計と、当月調整費・再エネ賦課金等を含む請求総額を区別してください。

参考：家計調査（家計収支編）調査結果｜総務省統計局（2023〜2025年平均の品目別都道府県庁所在市及び政令指定都市ランキング）

TERASELでんき｜11月の料金構成と比較条件を確認

上位の会社は、主に120kWhや300kWhを超えた分の単価を東京電力より安くしています。そのため、使用量が増えるほど東京電力との差が広がります。

東京電力の比較では、対象プラン・使用量・契約容量・検針期間をそろえ、当月調整費と再エネ賦課金を含む総額を確認してください。過去月の差額を11月の節約額として使わないでください。

idemitsuでんきは、対象月の基本・電力量料金に、当月の調整額・再エネ賦課金・適用割引を反映して比較します。過去月の差額や年換算は、11月の節約額を示すものではありません。

月200kWhの家庭は、どこに変えても差は月171円以内にとどまる

反対に、ガスとまとめたい、ガソリン代も下げたいといった条件があるなら、月200kWhでも乗り換える価値は十分にあります。自分の使用量と使える特典で比べたい方は、くらしテクのコンシェルジュに相談することもできます。

市場連動型は使用時間帯と追加費用までそろえて比べる

市場価格を反映するプランは、月の使用量だけで比較できるものと、30分ごとの使用量が必要なものに分かれます。Looopでんき・リボンエナジーは使用時間帯によって電力量料金が変わるため、月338kWhという合計だけから固定の月額順位は出せません。楽々でんき・ストエネ・Japan電力についても、容量拠出金相当の費用などを含む条件が必要です。

東京エリアの最近の市場価格は、この記事の冒頭のグラフで確認できます。

一人暮らし・二人暮らし・ファミリー別｜東京都のおすすめ電力会社

一人暮らしはTERASELでんきとCDエナジー、二人暮らしはTERASELでんき・idemitsuでんき・ENEOSでんき、ファミリーはTERASELでんきと、ガスもまとめるならCDエナジーが安くなります。

一人暮らしは120kWh超が安いTERASELと、基本料金が安いCDエナジー｜都内の約半数は単身世帯

国勢調査（令和2年）によると、東京都の一般世帯のうち単独世帯は約363万世帯で、割合は50.3％と全国で最も高くなっています（全国は38.1％）。都内では、2世帯に1世帯が一人暮らしです。

一人暮らしの目安として月200kWhで比べると、東京電力より安いのは次の会社です。

CDエナジーは基本料金が安く、使用量が少ない月でも差が出やすいのが強みです。TERASELでんきは120kWhを超えた分の単価が安いため、在宅時間が長く月200kWhを超える一人暮らしなら、さらに有利になります。なお、一人暮らしで契約アンペアを20Aに下げられる場合は、基本料金そのものも下がります。

参考：令和2年国勢調査 人口等基本集計結果の概要｜総務省統計局

【2026年11月】一人暮らしにおすすめの電力会社12選！安い新電力や選び方も紹介

TERASELでんき｜料金構成と契約条件を確認

二人暮らしの目安として、東京都区部の二人以上の世帯の平均（月338kWh）で比べました。この使用量では、TERASELでんきが月約570円、idemitsuでんきが約424円、ENEOSでんきが約415円、東京電力より安くなります。

3社の月額の差は150円ほどなので、ポイントを貯めたいならTERASELでんき、車をよく使うならidemitsuでんきかENEOSでんき、と特典で決めても問題ありません。

2人暮らし向け電力会社おすすめ11選！電気ガスセット・使用量別・暮らし方別の選び方も解説

CDエナジー｜料金構成と契約条件を確認

TERASELでんきは、対象月の基本・電力量料金に、当月の調整額・再エネ賦課金・適用割引を反映して比較します。過去月の差額や年換算は、11月の節約額を示すものではありません。

ガス代も大きいファミリー世帯なら、CDエナジーで電気と都市ガスをまとめる方法もあります。電気・ガスがそれぞれ0.5％割引になり、合計ではCDエナジーのセットが東京電力＋東京ガスを下回ります。

家族におすすめの電力会社ランキング11選｜3人・4人以上の家庭向けに安い電気会社の選び方を解説

電気とガスをまとめるならどの電力会社？東京ガスと新電力のセット割を比較

CDエナジー｜料金構成と契約条件を確認

23区と多摩地域の多くは、東京ガスの都市ガスのエリアです。このエリアでは、東京ガスのほかにCDエナジーやニチガス、東京電力なども都市ガスを販売しており、電気とまとめると割引が付きます。

割引額だけを見るとLooopでんきやニチガスが大きく見えますが、もとの電気料金が違うため、割引額だけでは損得は決まりません。電気とガスの必要費用を含む合計額を、同じ期間で比べましょう。

参考：ガス・電気セット割｜東京ガス、ガス料金プラン｜CDエナジーダイレクト、都市ガス＋電気｜ニチガス（2026年11月2日確認）

CDエナジー｜11月の料金構成と比較条件を確認

東京ガスの比較は、同じ使用量・契約容量・検針期間で行います。基本・電力量料金だけの小計と、当月調整費・再エネ賦課金等を含む請求総額を区別してください。

注目したいのは、電気だけTERASELでんきに替えてガスは東京ガスのままにする組み合わせです。合計額はCDエナジーのセットとほとんど変わりません。請求や問い合わせ先を1社にまとめたいならCDエナジー、楽天ポイントを貯めたいならTERASELでんき＋東京ガス、と使い分けるのも一つの方法です。

算定根拠：CDエナジーの9月ガス料金、CDエナジーのセット割条件、東京ガスの9月検針分、東京ガスのセット割、11月検針分からの改定。金額は概算で、端数処理により実際の請求額と差が生じる場合があります。

多摩の武陽ガス・昭島ガス・青梅ガスのエリアは、電気だけの月額で選ぶ

多摩地域の西部には、東京ガス以外のガス会社が都市ガスを供給している地域があります。これらの地域では、東京ガスのエリアを前提にしたセット割（東京ガス、CDエナジー、Looopでんきなど）は使えません。

※同じ市町でも、地区によって供給の有無が分かれます。正確な区域は各ガス会社の公式サイトで確認できます。

参考：武陽ガス、昭島ガス、供給区域｜青梅ガス、供給エリア｜東京ガスネットワーク

プロパンガスの家も、電気だけの月額で選ぶ

プロパンガス（LPガス）の家も、都市ガス向けのセット割は使えないため、電気だけの月額で比べるのが近道です。例外はニチガスで、ニチガスのプロパンガスを使っている家なら、電気代の300円引きが適用されます。今のプロパンガスの会社がニチガスかどうかは、ガスの検針票で確認できます。

東京都のマンションでも電力会社は変えられる？

部屋ごとに東京電力と契約しているマンションなら、賃貸でも自分で電力会社を変えられます。ただし、建物全体でまとめて電気を買う「一括受電」のマンションでは、部屋ごとに電力会社を選べません。

部屋ごとに東京電力と契約している物件なら、自分で変えられる

検針票（電気ご使用量のお知らせ）や東京電力のマイページに、自分の名前と「供給地点特定番号」（22桁）が載っていれば、部屋ごとに契約している物件です。この場合は、賃貸マンションやアパートでも、新しい電力会社に申し込むだけで切り替えられます。

切り替えにあたって工事は基本的に必要ありません。スマートメーターが付いていない場合は交換が必要になりますが、費用はかからず、立ち会いも原則不要です。電気の契約は入居者のものなので、管理会社や大家さんへの連絡も原則としていりません。

一括受電のマンションは変えられない｜都内の住宅の約7割は集合住宅

総務省の住宅・土地統計調査（令和5年）によると、東京都の住宅のうちマンションなどの共同住宅は71.6％で、全国で最も高い割合です（全国は44.9％）。集合住宅に住む人が多い東京では、一括受電かどうかが電力会社選びの最初の分かれ道になります。

一括受電とは、マンション全体で電力会社と高圧の電気をまとめて契約し、各部屋に分けて供給する仕組みです。電気代が割安になる反面、部屋ごとに電力会社を選ぶことはできません。マンション全体で契約先を変えるには、管理組合での合意が必要になります。

参考：令和5年住宅・土地統計調査 住宅及び世帯に関する基本集計 結果の概要（PDF）｜総務省統計局

一括受電かどうかは、検針票の発行元と管理会社で確認できる

一括受電の物件かどうかは、手元の書類で見分けられます。次のどれかに当てはまれば、一括受電の可能性があります。

どれか1つでも当てはまる場合は、管理会社に問い合わせるとはっきりします。一括受電でなければ、この記事の月額を参考に、自分に合う電力会社を選べます。

東京都のオール電化の家におすすめの電力会社

ENEOSでんき｜料金構成と契約条件を確認

4社とも単価はほぼ同じで、差がつくのは基本料金です。契約容量が大きい家ほど、基本料金の安いENEOSでんきとの差が広がります。なお、ENEOSでんきは、電化上手やおトクなナイト8・10などの古いプランを契約中の人は高くなる可能性があると案内しています。

参考：東京オール電化プラン｜ENEOSでんき、オール電化プラン 電気料金要綱（PDF）｜idemitsuでんき、スマートライフS／L｜東京電力エナジーパートナー（2026年11月2日確認）

新築戸建ては都の太陽光パネル設置義務の対象｜太陽光・蓄電池には都の助成もある

東京都では2025年4月から「建築物環境報告書制度」が始まり、大手ハウスメーカーなどが都内で建てる新築住宅に、太陽光発電設備の設置が求められるようになりました。対象は、都内で年間2万平方メートル以上の建物を供給する事業者で、家を建てる人ではなく住宅を供給する事業者に義務がかかる仕組みです。

太陽光パネルのある家では、昼間に発電した電気を使えるぶん、電力会社から買う電気が減ります。余った電気の売り先や、夜に使うための蓄電池も含めて考えると、電気代はさらに下げられます。住宅に太陽光発電や蓄電池を付ける場合は、東京都（クール・ネット東京）の助成事業を使えます。令和8年度分は2026年6月30日から受け付けています。

参考：建築物環境報告書制度｜東京都、災害にも強く健康にも資する断熱・太陽光住宅普及拡大事業｜クール・ネット東京

東京都で電力会社を選ぶポイント

東京都で電力会社を選ぶときは、調整費込みの月額で比べること、11月以降の値上がりを織り込むこと、解約金のない会社を選ぶことの3つが基本です。伊豆諸島・小笠原諸島では、申し込める会社が限られます。

料金表の単価ではなく、調整費込みの月額で比べる

毎月の電気代は、基本料金と電力量料金に、燃料費調整額などの調整費と再エネ賦課金、容量拠出金相当などの必須費用を足し、適用される支援・割引を差し引いて決まります。公表された調整単価に支援が含まれる場合は、支援を二重に差し引きません。料金表に載っているのは基本料金と電力量料金だけなので、単価だけを見て選ぶと、請求額が思っていたより高くなることがあります。

11月の料金改定分は月約254円｜燃料費調整と支援の変化は別に加わる

参考：低圧の料金メニューの見直し、改定前後の料金単価表、燃料費調整単価等一覧（東京電力エナジーパートナー）、託送料金改定に伴う電気料金への反映（ENEOS Power）。計算は各社公表値を基にした編集部試算。2026年11月2日確認。

引越しが多い東京では、解約金・契約期間のない会社を選ぶ

総務省の住民基本台帳人口移動報告（2025年）によると、東京都への転入者は451,843人で全国1位、転入超過数も65,219人と全国で最も多くなっています。転勤や進学、住み替えで引越す人が多い東京では、解約金や契約期間の縛りがない会社のほうが動きやすいはずです。

※各社の公式サイト・料金表・重要事項説明書で確認（2026年10月5日）。「—」は公式資料で期間の記載を確認できなかったもの

参考：住民基本台帳人口移動報告 2025年結果の概要（PDF）｜総務省統計局

伊豆諸島・小笠原諸島は、多くの新電力が申込み対象外

伊豆諸島や小笠原諸島は、本土の送電網とつながっていない離島です。島の電気は東京電力パワーグリッドが離島向けの約款で供給しており、発電にかかる費用を託送料金を通じて分担し、本土と同じ水準の料金で使えるようにしています。

一方で、新電力の多くは離島を供給エリアから外しているのが現状です。今回比べた会社では、TERASELでんき、ENEOSでんき、idemitsuでんき、CDエナジー、東京ガス、東急でんき、楽天でんき、エネワンでんき、オクトパスエナジー、シン・エナジー、Looopでんき、リボンエナジーが、公式サイトや約款で離島を対象外としていました。東京電力の「スタンダード」プランも、対象は島しょ地域を除く東京都です。島で電気の契約先を変えたい場合は、各社の公式サイトで供給エリアを確認してから申し込むのが確実です。

参考：離島供給について｜東京電力パワーグリッド

東京都で電力会社を乗り換える・引越すときの手続き

東京電力から乗り換えるときは、新しい電力会社に申し込むだけで、東京電力への解約連絡はいりません。引越しのときは、旧居の停止と新居の開始を別々に申し込み、水道は住む地域の水道局に連絡します。

東京電力から乗り換えるときは、新しい電力会社へ申し込むだけで解約連絡はいらない

同じ家に住んだまま電力会社を変える場合は、新しい電力会社が東京電力との解約手続きを代わりに進めます。用意するのは、検針票やマイページに載っているお客さま番号と供給地点特定番号です。

切り替えまでの間も電気が止まることはありません。東京電力の最後の請求は、切り替え日までの使用分です。

東京電力の解約手続き方法！違約金・問い合わせ先・注意点も解説

都内で引越すときは、旧居の停止と新居の開始を別々に申し込む

引越しのときは、今の家の電気を止める手続きと、新しい家の電気を使い始める手続きが必要です。新居で新しい電力会社を使う場合は、旧居の停止を今の電力会社に、新居の開始を新しい電力会社に申し込みます。引越しは、電力会社を見直すよいタイミングです。

東京電力の引っ越し手続き方法！開始・停止手続きの流れや注意点まで徹底解説

電気の即日開通は可能！引っ越し当日に開通できる安い電力会社と24時間受付の窓口も紹介

水道は東京都水道局へ連絡｜武蔵野市・昭島市・羽村市は市の水道に申し込む

東京都の水道は、23区と多摩地域のほとんどを東京都水道局が担っています。ただし、武蔵野市・昭島市・羽村市は市が独自に水道を運営しているため、引越しの連絡先が異なります。

参考：お客さまセンター｜東京都水道局、多摩地区の水道｜東京都水道局、武蔵野市、昭島市、羽村市

電気・ガス・水道の手続きは、くらしテクにまとめて任せられる

電気の乗り換えに引越しが重なると、電気・ガス・水道・インターネットと、連絡先がいくつにも分かれます。「くらしテク」は、こうしたライフラインの手続きを電話1本、またはWebの入力だけで無料で代行するサービスです。

東京電力エリアでの電気の新規契約・切り替え・送電の再開なども相談を受け付けています。くらしテクは電力会社の公式窓口ではないため、各社に直接申し込みたい場合は、公式サイトや電話窓口も利用できます。

※申し込み状況によっては当日の手続きに対応できない場合もございます。

くらしテクは東京電力エリアの手続を無料代行！電気の新規・契約・切り替え・一時再開までお任せ

東京都の電力会社に関するよくある質問

東京都で電力会社を選ぶときによく出る疑問を、2026年11月2日時点で確かめられた内容でまとめました。

東京電力をやめた方がいいと言われるのはなぜ？

東京電力エリアでは、電力の小売が全面自由化された2016年以降、新電力に切り替える家庭が増えています。

電力自由化とは？仕組みやメリット・デメリット、新電力の選び方も解説

新電力に変えると停電しやすくなる？

停電のしやすさは変わりません。どの電力会社と契約しても、電気は東京電力パワーグリッドの送配電網を通って届きます。電気の質も同じで、停電したときの復旧も東京電力パワーグリッドが行います。

新電力はやばい？ 後悔する？倒産・撤退・値上げのリスクや失敗しない新電力会社の選び方も紹介

契約した新電力が倒産したら電気は止まる？

すぐに電気が止まることはありません。電力会社が事業をやめる場合は、事前に契約者へ案内があり、その間にほかの電力会社へ切り替えます。切り替えが間に合わなかった場合も、送配電事業者が一時的に電気を供給する「最終保障供給」の仕組みがあります。ただし、最終保障供給の料金は割高なため、案内が届いたら早めに次の契約先を決めておくと安心です。

東京都に電気代の補助はある？

国の電気・ガス料金支援は、2026年7〜9月の使用分（電気1kWhあたり3.5〜4.5円）で、10月使用分以降の実施は10月5日時点で発表されていません。値引きは電力会社が自動で行うため、申し込みは不要です。

東京都独自の制度としては、省エネ性能の高いエアコンや冷蔵庫などへの買い替えでポイントがもらえる「東京ゼロエミポイント」（2027年3月31日まで、予算がなくなりしだい終了）や、太陽光発電・蓄電池の設置への助成があります。電気代そのものを値引きする制度ではありませんが、家電の買い替えや設備の導入を考えている人は使える制度です。

参考：電気・ガス料金支援について｜経済産業省、東京ゼロエミポイント

東京都の電力会社は調整費込みの月額で選ぼう

idemitsuでんきの比較は、同じ使用量・契約容量・検針期間で行います。基本・電力量料金だけの小計と、当月調整費・再エネ賦課金等を含む請求総額を区別してください。

市場連動型は使用時間帯、調整対象期間、容量拠出金相当の費用なども含めて比べましょう。11月以降の料金改定は会社によって適用日・検針月・請求月が異なります。乗り換え前に、契約するプランの改定後の単価と支援の適用を確認しましょう。

「比べるのが面倒」「引越しと乗り換えを一度に済ませたい」という方は、くらしテクのコンシェルジュに相談できます。電気の使い方やガスの契約先を伝えるだけで、合いそうな電力会社の提案から申し込みまで無料でサポートします。

くらしテクでは、電力会社の切り替え・乗り換え手続きを電話1本で無料代行しています。

全国の電力会社を比較したい方はこちら

東京都のほかに、近くの県の電力会社や全国のランキングも比べたい方は、次の記事も参考にしてみてください。

電力会社おすすめ比較ランキング！乗り換えで一人暮らしや家族も安く使える新電力を紹介【2026年11月最新】

電気料金情報確認日：2026年11月5日。対象プラン・契約容量・検針期間ごとに料金は異なります。改定後単価の小計と実際の請求総額は区別してください。